NEW「書くだけダイエット」について 
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簡単★ダイエット体験記: 書くだけダイエット
書くだけダイエットのやり方は、1.1週間目:毎日決まった時間に体重を量り、食べたものを全てメモする(この時点で食事制限はまだしません)2.2週間目:毎日食べたもののカロリーを計算。 (この時点でも食事制限はまだしません)3.3週間目:毎日の摂取カロリーを約1300kcal〜1400kcalに制限した食生活に調整する。
http://kantan-diet-diary.269g.net/article/9749472.html
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